数秘とITとサーフィンと

〜鎌倉からちえぞーより愛を込めて〜

【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその２

サーフィン ストレッチ Twitter

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Photo by Seth Doyle on Unsplash

 

以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを

まとめたものが以下の記事ですが↓

【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ

 

さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので

合わせてご紹介します。

動画をすぐ見たい方はこちら。

youtu.be

8分やるだけでサーフィンのパフォーマンスが上がりそう。

これを知ったのはサーフィンから帰ってきたあとでしたが、

それでもやってみましたが、腕やら上半身がかなりがパンパンだったのが和らいだ感じします。

 

もちろんサーフィンだけでなくスポーツ全般に効きそうな気がするのでぜひどうぞ～

 

柴さんのそのツイートはこちら。

 フォローしておくことをオススメしまっす！

 

※本日のTwitterの一言メッセージは一番下↓↓↓にあります。

★イベントのお知らせ

4月、5月くらいに「マイダンジョンカード遊び方講座」を栃木や渋谷で開催したいと考えてまーす。

＞＞お問い合わせ・開催リクエストなど

 

★出張予定

3月は未定です。決まり次第アップします。

 

★ご提供中のメニュー
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マイダンジョンカードミニセッション（5,000円/30分）
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