数秘とITとサーフィンと

〜鎌倉からちえぞーより愛を込めて〜

【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその2

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Photo by Seth Doyle on Unsplash

 

以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを

まとめたものが以下の記事ですが↓

【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ

 

さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので

合わせてご紹介します。

動画をすぐ見たい方はこちら。

youtu.be

8分やるだけでサーフィンのパフォーマンスが上がりそう。

これを知ったのはサーフィンから帰ってきたあとでしたが、

それでもやってみましたが、腕やら上半身がかなりがパンパンだったのが和らいだ感じします。

 

もちろんサーフィンだけでなくスポーツ全般に効きそうな気がするのでぜひどうぞ~

 

柴さんのそのツイートはこちら。

 フォローしておくことをオススメしまっす!

 

※本日のTwitterの一言メッセージは一番下↓↓↓にあります。


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4月、5月くらいに「マイダンジョンカード遊び方講座」を栃木や渋谷で開催したいと考えてまーす。

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3月は未定です。決まり次第アップします。

 

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マイダンジョンカードミニセッション(5,000円/30分)
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