数秘とITとサーフィンと

〜鎌倉からちえぞーより愛を込めて〜

ストレッチ

【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ

Photo by Robert Bye on Unsplash パーソナルトレーナー柴さんのTwitterご存知ですか? 地道にわかりやすい情報をツイートして10万フォロワーに増やしていった方です。 柴さんのツイートはシンプルながら効果的なストレッチを大量に放出していて、日常生活に…