Photo by Seth Doyle on Unsplash 以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを まとめたものが以下の記事ですが↓ 【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので 合わせ…

Photo by Robert Bye on Unsplash パーソナルトレーナー柴さんのTwitterご存知ですか？ 地道にわかりやすい情報をツイートして10万フォロワーに増やしていった方です。 柴さんのツイートはシンプルながら効果的なストレッチを大量に放出していて、日常生活に…